体育外围平台排行2022年1月10日-14日

星期

早餐

早点

午餐

午点

晚点

一

蔬菜牛肉面

孜然卷心菜

面粉35克小油菜20克牛肉10克卷心菜35克

得益牛奶

125毫升

南瓜焖米饭

红烧肉鹌鹑蛋

冬瓜萝卜炖五花肉

卷心菜木耳炒豆腐

红小豆薏米粥

大米50克南瓜20克

猪肉30克鹌鹑蛋25克冬瓜35克萝卜20克豆腐20克卷心菜35克木耳5克薏米2克

红小豆10克

香蕉

苹果

水果150克

椰蓉面包

冰糖雪梨双米粥

面粉35克白糖10克

鸡蛋10克椰蓉10克

大米10克冰糖2克

小米5克雪梨20克

二

葱油小花卷

鱼香茄丝

油粉粥

面粉50克猪肉10克

茄子25克木耳5克

粉条10克小油菜20克豆腐10克

得益牛奶

125毫升

粗粮发糕

珍珠肉丸子

肉末粉条

西葫芦木耳炒鸡蛋

绿豆大米粥

面粉35克玉米面15克猪肉30克粉条10克木耳5克青萝卜35克鸡蛋20克西葫芦35克绿豆2克大米10克

蜜桔

哈密瓜

水果150克

蒸海南蜜

黑米粥

海南蜜150克黑米5克

大米10克

三

火腿香菇盖浇饭

醋溜土豆丝

黑芝麻糊

大米50克火腿10克

香菇5克鸡蛋10克

西芹20克圆葱10克

土豆35克黑米面10克

得益牛奶

125毫升

精肉蒸包

虾皮炒鸡蛋

南瓜大米粥

面粉50克猪肉20克

粉条10克红萝卜90克虾皮10克鸡蛋20克南瓜20克大米10克

苹果

雪梨

水果150克

油酥小麻花

小米粥

面粉35克鸡蛋10克

小米面10克

四

芝麻鸡蛋饼

莴苣木耳炒肉

蜜薯大米粥

面粉50克黑芝麻2克

鸡蛋10克莴苣35克

猪肉10克木耳5克

蜜薯20克大米10克

得益牛奶

125毫升

千层卷

可乐翅根

玉菇小油菜

有机菜花炒肉

藕丝胡萝卜银耳润肺粥面粉50克翅根50克玉菇10克小油菜35克菜花35克猪肉10克鲜藕10克胡萝卜10克银耳2克大米10克

雪梨

蜜桔

水果150克

绿豆沙酥

八宝粥

面粉35克白糖10克

鸡蛋10克绿豆沙10克

大米10克葡萄干2克

薏米2克小米5克

黑米2克绿豆2克

麦仁2克红枣2克

五

鲜肉馅饼

营养五彩豆腐

枸杞大米粥

面粉50克猪肉20克

豆腐35克胡萝卜10克木耳5克黄瓜10克

枸杞2克大米10克

得益牛奶

125毫升

奶香双色小馒头

芙蓉大虾

博山烩菜

醋溜山药

双米红豆粥

面粉35克黑米面15克明虾50克炸肉10克白菜35克豆腐10克粉条10克山药35克大米10克小米5克

红小豆5克

哈密瓜

香蕉

水果150克

戚风蛋糕

玉米蛋花羹

面粉20克鸡蛋30克

白糖10克奶油10克

玉米粒10克